KICKBOXEN BEI EMPTY HANDS
BEDEUTET MEHR, ALS SCHLÄGE UND
TRITTE ZU LERNEN.
Im Mittelpunkt stehen Selbstvertrauen, Disziplin,
Fitness und die Fähigkeit,
sich selbst und andere schützen zu können.
Das Training verbindet moderne
Kickboxtechniken mit praxisnaher
Selbstverteidigung und persönlicher Entwicklung.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener –
alle trainieren im eigenen Tempo und
werden individuell begleitet.
Mein Ziel ist es, Menschen stärker zu machen –
körperlich, mental und charakterlich.
FITNESS & GESUNDHEIT
Verbessere deine Ausdauer,
Kraft und Beweglichkeit - für
einen starken Körper.
SELBSTSCHUTZ
Erlerne praxisnahe Techniken
um dich in gefährlichen Situationen erfolgreich zu schützen.
EFFEKTIVE TECHNIKEN
Lerne wirkungsvolle Schlag-
und Tritttechniken für Training
und Selbstverteidigung.
MENTALE STÄRKE
Stärke dein Selbstbewustsein,
deine Disziplin und deine innere
Widerstandskraft.
KICKBOXEN
Schlagtechniken
Tritte
Kombinationen
Pratzenarbeit
Sparring nach Wunsch
SELBSTVERTEIDIGUNG
Gefahrenerkennung
Deeskalation
Befreiungstechniken
Selbstschutz
Alltagsnahe Situationen
FÜR WEN IST DAS TRAINING?
FORTGESCHRITTENE
Vertiefe deine Technik,
steigere deine Leistung
und entwickle dich weiter.
ANFÄNGER
Ideal für den Einstieg -
keine Vorkenntnisse
erforderlich.
FRAUEN & MÄNNER
Jedes Alter, jedes Level -
bei uns sind alle herzlich
willkommen.
TRAININGSZEITEN
Dienstag:19:10 - 20:30 Uhr
Donnerstag: 19:10 - 20:30 Uhr
Freitag: 19:10 - 20:30 Uhr
PREISE
Monatsbeitrag
79 € / Monat
Training bis zu 3 x pro Woche
Einzeleinheit
14 € / Training
Privattraining 1:1
75 € / 60 min
