KICKBOXEN BEI EMPTY HANDS
BEDEUTET MEHR, ALS SCHLÄGE UND TRITTE ZU LERNEN.
Im Mittelpunkt stehen Selbstvertrauen, Disziplin, Fitness und die Fähigkeit,
sich selbst und andere schützen zu können. Das Training verbindet moderne Kickboxtechniken mit praxisnaher Selbstverteidigung und persönlicher Entwicklung.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – alle trainieren im eigenen Tempo und werden individuell begleitet.
Mein Ziel ist es, Menschen stärker zu machen – körperlich, mental und charakterlich.
EFFEKTIVE TECHNIKEN
Lerne wirkungsvolle Schlag-
und Tritttechniken für Training
und Selbstverteidigung.
FITNESS & GESUNDHEIT
Verbessere deine Ausdauer,
Kraft und Beweglichkeit - für
einen starken Körper.
SELBSTSCHUTZ
Erlerne praxisnahe Techniken
um dich in gefährlichen Situationen erfolgreich zu schützen.
MENTALE STÄRKE
Stärke dein Selbstbewustsein,
deine Disziplin und deine innere
Widerstandskraft.
KICKBOXEN
Schlagtechniken
Tritte
Kombinationen
Pratzenarbeit
Sparring nach Wunsch
SELBSTVERTEIDIGUNG
Gefahrenerkennung
Deeskalation
Befreiungstechniken
Selbstschutz
Alltagsnahe Situationen
FÜR WEN IST DAS TRAINING?
ANFÄNGER
Ideal für den Einstieg -
keine Vorkenntnisse
erforderlich.
FORTGESCHRITTENE
Vertiefe deine Technik,
steigere deine Leistung
und entwickle dich weiter.
FRAUEN & MÄNNER
Jedes Alter, jedes Level -
bei uns sind alle herzlich
willkommen.
TRAININGSZEITEN
Dienstag:19:10 - 20:30 Uhr
Donnerstag: 19:10 - 20:30 Uhr
